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    5 passos para começar e não parar mais de treinar
    Palato
    • Abr 12
    • 3 min

    5 passos para começar e não parar mais de treinar

    É só pensar em começar uma atividade nova que o cérebro já nos manda uma mensagem automática: "Poxa! Que preguiça! Vai dar tanto trabalho...
    Páscoa: mitos e verdades sobre o consumo de chocolate por crianças
    Palato
    • Mar 30
    • 4 min

    Páscoa: mitos e verdades sobre o consumo de chocolate por crianças

    Vamos começar nosso texto de hoje falando um pouco sobre história e curiosidades? A Páscoa é uma tradicional comemoração realizada nas...
    Dia da Mulher: alimentação específica e balanceada
    Palato
    • Mar 8
    • 2 min

    Dia da Mulher: alimentação específica e balanceada

    Hoje o nosso papo é diretamente com você, mulher! Nós, mulheres, mães, filhas, companheiras, esposas, profissionais, donas de casa,...
    Mitos e verdades sobre a saúde da gestante
    Palato
    • Mar 1
    • 4 min

    Mitos e verdades sobre a saúde da gestante

    Março é o mês da mulher e hoje eu trouxe para você um conteúdo incrível e repleto de dicas e informações nutricionais para uma das fases...
    4 dicas para melhorar seu desempenho nos treinos
    Palato
    • Fev 15
    • 2 min

    4 dicas para melhorar seu desempenho nos treinos

    O segundo mês do ano está a todo vapor, e aí fica aquela pergunta: você já voltou ou iniciou uma atividade física, está pegando ritmo...
    Saiba mais sobre recusa alimentar na infância
    Palato
    • Fev 8
    • 2 min

    Saiba mais sobre recusa alimentar na infância

    Filho bem alimentado é sinônimo de mãe feliz! Já ouviu essa expressão alguma vez? Se você é pai ou mãe, assim como eu, sabe que nosso...
    4 dicas para voltar aos treinos
    Palato
    • Jan 18
    • 2 min

    4 dicas para voltar aos treinos

    Janeiro certamente é o mês que estabelecemos as metas para o ano que acabou de iniciar. É cada vez mais comum que dentre essas metas,...
    3 receitas de verão para fazer com as crianças
    Palato
    • Jan 11
    • 2 min

    3 receitas de verão para fazer com as crianças

    O verão chegou trazendo sol, calor e férias escolares! As crianças estão mais tempo em casa e demandam mais atenção dos adultos. Uma...
    3 rituais saudáveis para o ano novo
    Palato
    • 28 de Dez de 2020
    • 2 min

    3 rituais saudáveis para o ano novo

    Mais um ano está chegando ao fim. E que ano! Em 2020 tivemos que ter resiliência e mostrar nossa capacidade de nos adaptar a uma...
    E como ficam os treinos no fim de ano?
    Palato
    • 7 de Dez de 2020
    • 2 min

    E como ficam os treinos no fim de ano?

    Dezembro chegou e 2020 está sendo provavelmente o ano mais desafiador e inovador, especialmente no quesito exercícios. Precisamos adaptar...
    Pão na introdução alimentar pode? Veja!
    Palato
    • 30 de Nov de 2020
    • 2 min

    Pão na introdução alimentar pode? Veja!

    Chegam os esperados 6 meses e o início da introdução alimentar! Aquele bebê que antes só era amamentado, agora vai conhecer frutas,...
    5 benefícios da uva-passa
    Palato
    • 23 de Nov de 2020
    • 2 min

    5 benefícios da uva-passa

    Junto à magia do Natal o mês de dezembro é marcado por comidas típicas, muitas guloseimas e pratos especiais, como arroz com uvas-passas....
    Vitamina B12: concentração, força e potência nos treinos
    Palato
    • 9 de Nov de 2020
    • 2 min

    Vitamina B12: concentração, força e potência nos treinos

    Se a sensação de fadiga física ou mental está cada vez mais frequente, fique atento aos níveis da vitamina B12 no seu sangue! Ela é...
    Confira as melhores opções de leite e derivados para as crianças
    Palato
    • 30 de Out de 2020
    • 3 min

    Confira as melhores opções de leite e derivados para as crianças

    Quando o assunto é leite para bebês e crianças, sempre gosto de começar falando sobre a importância do leite materno e a recomendação dos...
    Outubro Rosa: 5 dicas para prevenir o câncer de mama
    Palato
    • 26 de Out de 2020
    • 2 min

    Outubro Rosa: 5 dicas para prevenir o câncer de mama

    O Outubro Rosa, como é chamado o mês da conscientização contra o câncer de mama, foi criado no início da década de 1990, com o intuito de...
    Benefícios do mel na prática de exercícios
    Palato
    • 13 de Out de 2020
    • 2 min

    Benefícios do mel na prática de exercícios

    Esse tesouro produzido pelas abelhas tem diversas propriedades positivas para o nosso organismo, como efeitos anti-inflamatórios e...
    Veja algumas dicas para incluir as crianças nas atividades do dia a dia
    Palato
    • 5 de Out de 2020
    • 3 min

    Veja algumas dicas para incluir as crianças nas atividades do dia a dia

    Crianças, de todas as idades, aprendem observando, imitando e repetindo ações dos pais, adultos responsáveis, irmãos, primos e amigos...
    5 alimentos que turbinam sua memória
    Palato
    • 28 de Set de 2020
    • 2 min

    5 alimentos que turbinam sua memória

    Já precisou voltar e conferir se realmente desligou o gás quando saiu de casa? Já parou em frente à geladeira tentando descobrir o que...
    Saiba como melhorar os resultados nos treinos com a Nutrição Esportiva
    Palato
    • 14 de Set de 2020
    • 2 min

    Saiba como melhorar os resultados nos treinos com a Nutrição Esportiva

    Não preciso nem falar o quanto uma alimentação equilibrada é importante para a saúde. E para quem procura melhorar também os resultados...
    Introdução alimentar: 7 alimentos que merecem atenção
    Palato
    • 8 de Set de 2020
    • 2 min

    Introdução alimentar: 7 alimentos que merecem atenção

    Durante o período de introdução alimentar é comum a preocupação dos pais em relação a processos alérgicos alimentares. Entre as...
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