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Dia das Mães: 3 dicas para saborear com quem mais cuidou de sua saúde.
Desde cedo, sua mãe foi quem mais se preocupou com sua saúde, especialmente no quesito alimentação. Então, que tal homenageá-la,...
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- 16 de mar.
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Sem culpa: dicas para comer chocolate sem descuidar da saúde
Tem gente que não consegue passar um dia sem chocolate. E com a Páscoa se aproximando, o doce fica ainda mais em evidência. Seja na...
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- 3 de jan.
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Verão: Alimentos para deixar o corpo mais leve
Dicas valiosas para eliminar os excessos das festas de fim de ano Com a chegada do verão, o nosso corpo sofre com a estação mais quente,...
Palato
- 6 de dez. de 2021
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Fim de ano não é o fim da boa forma
É só chegar o período das festas de fim de ano que vem aquele dilema clássico: fechar ou não a boca? Confraternizações, Ceias de Natal,...
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- 29 de nov. de 2021
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Diet, Light ou Zero? Eis a questão.
Basta começar uma dieta que a procura por alimentos diet, light ou zero açúcar começa. Mas, muita gente sequer sabe a diferença ou a...
Palato
- 22 de nov. de 2021
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Segunda eu começo! Sua saúde não pode ficar em segundo plano
A maioria das pessoas já conhece a famosa frase “Segunda que vem eu começo!” quando se trata de cuidar da saúde, seja para começar uma...
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- 1 de nov. de 2021
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Como escolher o melhor tipo de açúcar
Cristal, demerara, refinado, mascavo ou light? Saiba quais as melhores opções para uma ingestão saudável. O açúcar é um alimento bastante...
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- 11 de mai. de 2021
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5 dicas práticas para aumentar a sua performance nos treinos
O que significa performance para você? Antes de listarmos os passos necessários para aumentar a sua performance, é fundamental...
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- 3 de mai. de 2021
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Saiba mais sobre alimentação e crescimento infantil
Todos nós sabemos que uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo e para uma vida mais...
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- 12 de abr. de 2021
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5 passos para começar e não parar mais de treinar
É só pensar em começar uma atividade nova que o cérebro já nos manda uma mensagem automática: "Poxa! Que preguiça! Vai dar tanto trabalho...
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- 30 de mar. de 2021
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Páscoa: mitos e verdades sobre o consumo de chocolate por crianças
Vamos começar nosso texto de hoje falando um pouco sobre história e curiosidades? A Páscoa é uma tradicional comemoração realizada nas...
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- 8 de mar. de 2021
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Dia da Mulher: alimentação específica e balanceada
Hoje o nosso papo é diretamente com você, mulher! Nós, mulheres, mães, filhas, companheiras, esposas, profissionais, donas de casa,...
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- 1 de mar. de 2021
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Mitos e verdades sobre a saúde da gestante
Março é o mês da mulher e hoje eu trouxe para você um conteúdo incrível e repleto de dicas e informações nutricionais para uma das fases...
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- 8 de fev. de 2021
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Saiba mais sobre recusa alimentar na infância
Filho bem alimentado é sinônimo de mãe feliz! Já ouviu essa expressão alguma vez? Se você é pai ou mãe, assim como eu, sabe que nosso...
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- 18 de jan. de 2021
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4 dicas para voltar aos treinos
Janeiro certamente é o mês que estabelecemos as metas para o ano que acabou de iniciar. É cada vez mais comum que dentre essas metas,...
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- 30 de nov. de 2020
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Pão na introdução alimentar pode? Veja!
Chegam os esperados 6 meses e o início da introdução alimentar! Aquele bebê que antes só era amamentado, agora vai conhecer frutas,...
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- 23 de nov. de 2020
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5 benefícios da uva-passa
Junto à magia do Natal o mês de dezembro é marcado por comidas típicas, muitas guloseimas e pratos especiais, como arroz com uvas-passas....
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- 9 de nov. de 2020
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Vitamina B12: concentração, força e potência nos treinos
Se a sensação de fadiga física ou mental está cada vez mais frequente, fique atento aos níveis da vitamina B12 no seu sangue! Ela é...
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- 26 de out. de 2020
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Outubro Rosa: 5 dicas para prevenir o câncer de mama
O Outubro Rosa, como é chamado o mês da conscientização contra o câncer de mama, foi criado no início da década de 1990, com o intuito de...
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- 13 de out. de 2020
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Benefícios do mel na prática de exercícios
Esse tesouro produzido pelas abelhas tem diversas propriedades positivas para o nosso organismo, como efeitos anti-inflamatórios e...