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Lanches saudáveis para curtir o friozinho de inverno.
Foto: reprodução Google Em tempos mais frios, bate aquela vontade de ficar em casa com um cobertor, vendo um bom filme, e claro, sempre...
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- 2 de mai. de 2022
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Dia das Mães: 3 dicas para saborear com quem mais cuidou de sua saúde.
Desde cedo, sua mãe foi quem mais se preocupou com sua saúde, especialmente no quesito alimentação. Então, que tal homenageá-la,...
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- 16 de mar. de 2022
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Sem culpa: dicas para comer chocolate sem descuidar da saúde
Tem gente que não consegue passar um dia sem chocolate. E com a Páscoa se aproximando, o doce fica ainda mais em evidência. Seja na...
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- 3 de jan. de 2022
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Verão: Alimentos para deixar o corpo mais leve
Dicas valiosas para eliminar os excessos das festas de fim de ano Com a chegada do verão, o nosso corpo sofre com a estação mais quente,...
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- 6 de dez. de 2021
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Fim de ano não é o fim da boa forma
É só chegar o período das festas de fim de ano que vem aquele dilema clássico: fechar ou não a boca? Confraternizações, Ceias de Natal,...
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- 29 de nov. de 2021
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Diet, Light ou Zero? Eis a questão.
Basta começar uma dieta que a procura por alimentos diet, light ou zero açúcar começa. Mas, muita gente sequer sabe a diferença ou a...
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- 9 de nov. de 2021
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Top 3 em suplementos com maior impacto na saúde e performance dos homens
O mês de novembro é conhecido por sua campanha em prol da saúde masculina, chamada de Novembro Azul. A campanha foi criada para...
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- 1 de nov. de 2021
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Como escolher o melhor tipo de açúcar
Cristal, demerara, refinado, mascavo ou light? Saiba quais as melhores opções para uma ingestão saudável. O açúcar é um alimento bastante...
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- 7 de jun. de 2021
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São João: o que as crianças podem comer?
Mês de junho chegou e com ele as esperadas festas juninas! Ocasião perfeita para mergulhar no universo caipira e se divertir. Além de...
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- 11 de mai. de 2021
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5 dicas práticas para aumentar a sua performance nos treinos
O que significa performance para você? Antes de listarmos os passos necessários para aumentar a sua performance, é fundamental...
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- 30 de mar. de 2021
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Páscoa: mitos e verdades sobre o consumo de chocolate por crianças
Vamos começar nosso texto de hoje falando um pouco sobre história e curiosidades? A Páscoa é uma tradicional comemoração realizada nas...
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- 1 de mar. de 2021
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Mitos e verdades sobre a saúde da gestante
Março é o mês da mulher e hoje eu trouxe para você um conteúdo incrível e repleto de dicas e informações nutricionais para uma das fases...
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- 15 de fev. de 2021
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4 dicas para melhorar seu desempenho nos treinos
O segundo mês do ano está a todo vapor, e aí fica aquela pergunta: você já voltou ou iniciou uma atividade física, está pegando ritmo...
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- 8 de fev. de 2021
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Saiba mais sobre recusa alimentar na infância
Filho bem alimentado é sinônimo de mãe feliz! Já ouviu essa expressão alguma vez? Se você é pai ou mãe, assim como eu, sabe que nosso...
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- 18 de jan. de 2021
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4 dicas para voltar aos treinos
Janeiro certamente é o mês que estabelecemos as metas para o ano que acabou de iniciar. É cada vez mais comum que dentre essas metas,...
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- 28 de dez. de 2020
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3 rituais saudáveis para o ano novo
Mais um ano está chegando ao fim. E que ano! Em 2020 tivemos que ter resiliência e mostrar nossa capacidade de nos adaptar a uma...
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- 7 de dez. de 2020
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E como ficam os treinos no fim de ano?
Dezembro chegou e 2020 está sendo provavelmente o ano mais desafiador e inovador, especialmente no quesito exercícios. Precisamos adaptar...
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- 30 de nov. de 2020
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Pão na introdução alimentar pode? Veja!
Chegam os esperados 6 meses e o início da introdução alimentar! Aquele bebê que antes só era amamentado, agora vai conhecer frutas,...
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- 23 de nov. de 2020
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5 benefícios da uva-passa
Junto à magia do Natal o mês de dezembro é marcado por comidas típicas, muitas guloseimas e pratos especiais, como arroz com uvas-passas....
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- 9 de nov. de 2020
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Vitamina B12: concentração, força e potência nos treinos
Se a sensação de fadiga física ou mental está cada vez mais frequente, fique atento aos níveis da vitamina B12 no seu sangue! Ela é...
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