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Receita de Parfait: Café da manhã prático, saudável e delicioso!



Que o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia isso provavelmente você já deve saber, não é mesmo? Mas as vezes a vida está tão corrida e o tempo tão curto, que pode parecer complicado investir em uma alimentação saudável e saborosa logo na primeira refeição do dia. Pensando nisso, trouxemos uma receita criativa, saudável e deliciosa para iniciar a sua manhã como você merece!

Como um café da manhã balanceado vai muito além do que se preocupar com as calorias, é importante buscar alimentos ricos em nutrientes essenciais para um dia cheio de energia e disposição! Altamente nutritivo, o iogurte não poderia ficar de fora! Um grande aliado da saúde, fonte de cálcio, auxilia no bem-estar do organismo e no controle do peso. Além de ser prático, combinado com frutas, grãos e cereais, fornece uma refeição completa, saudável e rica em nutrientes!

Uma ótima opção para incluir todos estes alimentos saudáveis e saborosos é a Parfait, nome francês que em português significa "perfeição". Com este nome, não há dúvidas de que será realmente delicioso!

Uma receita à base de iogurte, frutas e todos os complementos que você preferir. Embora tenha uma aparência bastante sofisticada, é muito fácil de preparar e não demora mais que cinco minutos! Confira.


Receita de Parfait com frutas e granola

Você vai precisar de:

Iogurte grego ou iogurte natural (o sabor que preferir)

Granola

Frutas picadas

Como montar:

Preencha o fundo da taça com o iogurte, depois coloque uma camada de frutas picadas e outra camada de granola. Repita a ordem das camadas até completar a taça. Decore com frutas picadas e bom apetite!

Se preferir, você também pode acrescentar geleia ou mel entre as camadas. Outra dica é consumir o Parfait como lanche ou sobremesa!

Experimente fazer o Parfait em casa. Uma opção de café da manhã saudável e deliciosa para agradar toda a família!


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