Descubra os benefícios da pitaya

A fruta famosa do momento, a pitaya, além de saborosa, possui muita água e baixo valor calórico. De origem tropical do México e das Américas Central e do Sul, ela se tornou queridinha por ser uma aliada da saúde de quem está buscando diminuir medidas e melhorar o sistema imunológico e digestivo.

Mas o que ela faz?

A fruta, que é rica em fibras solúveis, auxilia no tratamento da diabetes mellitus e no funcionamento intestinal, trazendo a sensação de leveza e de saciedade para o organismo. Além disso, fortalece o sistema imunológico, prevenindo de doenças inflamatórias.

Nutricionistas explicam que a pitaya é rica em propriedades anti-inflamatórias, atuando na prevenção do câncer e na redução do colesterol, diminuindo os riscos de problemas cardiovasculares. Ela é rica em cálcio, potássio, fósforo, vitaminas e componentes antioxidantes que ajudam a retardar o envelhecimento natural das nossas células.

Há diversas maneiras de consumir a pitaya, como:

- in natura;

- geleia;

- sucos;

- sorvetes.

Por isso, separamos uma receita de suco detox supergostoso para você! Anota aí o passo a passo dessa bebida nutritiva e fácil de fazer, que auxilia na eliminação das toxinas do organismo.

Ingredientes:

- água de coco;

- pitaya;

- salsão;

- limão;

- gengibre;

- hortelã.

Modo de preparo:

Basta cortar a pitaya ao meio e retirar a polpa, colocar a fruta no liquidificador juntamente com os outros ingredientes, e bater por cerca de 30 segundos, e pronto! Já pode aproveitar essa delícia!

É uma ótima opção para manter uma rotina saudável, nutritiva e bem equilibrada neste verão!

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