Diet, Light ou Zero? Eis a questão.

Basta começar uma dieta que a procura por alimentos diet, light ou zero açúcar começa.

Mas, muita gente sequer sabe a diferença ou a recomendação para cada tipo de alimento.

Aqui, de forma simples, você vai descobrir a diferença de cada alimento para não ter dúvidas na hora de comprar.

O Alimento Light é o que tem redução de calorias, no mínimo 25%, e de alguns nutrientes como gordura total ou saturada, açúcar, colesterol ou o sódio comparado ao produto tradicional.

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Os alimentos Diet ou Zero, possuem exclusão total de algum componente, como o açúcar, a gordura, o glúten, a lactose ou o sódio. Para um produto ser diet, 100% de ao menos um dos ingredientes presentes no produto convencional deve ser retirado.

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Se uma pessoa é diabética, por exemplo, vai escolher um alimento diet ou zero por não ter adição de açúcar e optar por uma marca com menos gordura saturada, sem valor calórico elevado e com menos sódio. Para isso, é super importante ler o rótulo, antes de escolher o alimento.

Agora que você já sabe, passe adiante mais esse conhecimento e viva a saúde.