Palato
Lanches saudáveis para curtir o friozinho de inverno.
Foto: reprodução Google
Em tempos mais frios, bate aquela vontade de ficar em casa com um cobertor, vendo um bom filme, e claro, sempre com um lanchinho ao lado. Mas, esse delicioso sossego costuma pesar, especialmente na balança.
Por isso, separamos dicas de lanchinhos deliciosos e saudáveis para você comer sem culpa e sem peso, no corpo e na consciência.
1- Brigadeiro de Whey
Todo mundo é apaixonado por brigadeiro e o brigadeiro de Whey é tão delicioso quanto o original. Pode ser feito com Iogurte proteico YoPro ou com o próprio Whey.
Com o Iogurte, basta adicioná-lo em uma panela, misturar com 1 colher (chá) de leite em pó e mexer até dar a consistência de um brigadeiro de panela.
Já com o próprio Whey você precisará dos seguintes ingredientes:
1 e 1/2 xícara (chá) de água;
1/2 xícara (chá) de leite em pó;
1 scoop de whey protein sabor chocolate;
1 colher (sopa) de óleo de coco ou manteiga;
2 colheres (sopa) de cacau em pó opcional;
Adoçante;
Granulado de chocolate ou castanhas trituradas para envolver.
Modo de Preparo:
Em um liquidificador coloque a água, leite em pó, o whey e o cacau em pó e 3 a 5 gotas de adoçante. Bata até ficar bem homogêneo.
Coloque a mistura em uma panela, adicione o óleo de coco e misture.
Leve ao fogo médio e mexa até o brigadeiro engrossar e desgrudar da panela.
Desligue o fogo, coloque no prato e deixe esfriar. Caso deseje enrolar, leve para geladeira e espere ficar firme.
Foto: reprodução Google
Agora se você não quer ter trabalho algum e ainda degustar um bom lanche, existem opções prontas que você pode encontrar facilmente em nossas lojas.
2 - Barrinhas de Proteína
Existem várias marcas com opções deliciosas para saborear em nossas lojas.
Em casa, no trabalho ou em qualquer lugar, é um lanche prático, pois é fácil de levar e ótimo para comer.
3 - Chocolate Villars (85% cacau)
Para quem é louco por chocolate, nossa dica é o delicioso chocolate suíço Villars Dark 85% de cacau. Além de saboroso, tem menos açúcar e muito mais cacau. Saiba mais sobre ele aqui.
4 - Milho para pipoca Mãe Terra
Filmes ou séries sem pipoca não dá. Por isso, uma opção saudável é o milho para pipoca Mãe Terra. É leve, livre de agrotóxicos e rico em fibras.
Caso prefira a pipoca pronta, a Mãe Terra tem a Nupoca, um snack orgânico integral, natural e delicioso, feito com açúcar mascavo e coco ralado.
Essas são as nossas dicas saudáveis de lanche para curtir na estação. Aproveite e embarque sem culpa nesse sabor.