Turbine sua dieta com farinha de uva e detox verde

Todo mundo sabe que uma dieta balanceada traz diversos benefícios para a saúde. Mas, e quando a correria do dia a dia dificulta a ingestão correta de nutrientes, o que fazer? Calma, que nós temos uma excelente dica: as poderosas farinhas de frutas, legumes e cereais!

Superpráticas e naturais, elas estão cada vez mais presentes na rotina das pessoas, fornecendo vitaminas e nutrientes e ajudando a complementar sua alimentação. Existem diversos tipos, mas hoje falaremos sobre duas queridinhas do mundo fitness: farinha de uva e detox verde.

Farinha de uva

Dentre as farinhas de frutas, a de uva é uma das mais procuradas, devido as suas propriedades rejuvenescedoras. Ela é extraída da casca e sementes de uvas e apresenta grande concentração de antioxidantes. Além de ser fonte de resveratrol, que atua na prevenção do câncer, ela ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim (LDL) e melhora a circulação.

Detox verde

Já o detox verde é constituído por uma mistura de frutas, verduras e condimentos, oferecendo um excelente aporte de vitaminas e minerais essenciais. Essa farinha mantém todas as propriedades desses alimentos com a praticidade e rapidez na forma de preparo em pó.

Acrescente essas farinhas a sua rotina alimentar e garanta mais saúde e disposição. No Espaço + Saúde Palato, você encontra diversas bebidas nutritivas, que podem ser incrementadas com as farinhas de uva e detox verde, conforme o seu gosto. Basta pedir a nossa atendente e ela vai preparar um suco ou shake no capricho para você! Você também pode comprar essas farinhas no Palato Supermercado e adicionar a sua dieta!

Agora que você já conhece os benefícios delas e onde encontrar, que tal uma receitinha, para fazer em casa e tomar antes ou após as atividades físicas? Confira:

Shake Termogênico

Ingredientes:

> 200ml de leite;

> 1 banana;

> 1 colher de sobremesa de farinha de uva;

> 1 colher de sobremesa de detox verde;

> 1 colher de chia;

> 1 colher de chá de canela em pó;

> 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida!

Cookies de Farinha de Uva

Ingredientes:

> 4 colheres de sopa de óleo de coco ou de azeite extravirgem;

> 2 ovos;

> ½ xícara de chá de açúcar mascavo ou de coco;

> 1 xícara de chá de farinha de uva;

> 1 xícara de chá de farinha de trigo integral;

> ½ xícara de chá de uva passa;

> 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de preparo:

Bater o óleo de coco, o açúcar e os ovos. Acrescentar as farinhas e a uva passa, misturando bem. Adicionar o fermento e mexer novamente. Em uma forma grande untada, colocar a massa modelando em forma de biscoitos redondos. Levar para assar em forno pré-aquecido a 180º C por cerca de 15 minutos ou até dourar.

Pronto! Agora é só aproveitar!